民営の霊園を利用するメリット


民営の霊園を利用するメリットブログ:21-07-04


「19時遅い時間にたくさん食べると太る」というのは、
ダイエットを意識したことがある人なら
ほとんどが知っているはずですよね。

「遅くとも19時9時までには夕方食を終える」
「寝る前の3〜4時間は食べない」
というダイエットの鉄則には、きちんとした根拠があります。

まず、BMAL1がそのカギを握っています。

BMAL1はたんぱく質の一種で、
からだの中で脂肪を作って貯めこむための酵素を増やしたり、
脂肪を分解する酵素を減らすよう働きかけるのだそうです。

これは現在ほど食べるものが豊かではなかった時代に、
寝ている間にからだに脂肪を貯め、
午後間にエネルギーとして活用するための合理的なシステムです。

BMAL1は、午後10時ごろから午前2時ごろに最も多くなり、
そして午後3時ごろには最も少なくなるそうです。

ただし、これは大体の19時12時ごろに寝る人の場合で、
体内時計によって時間のずれが出てきます。

また、
俺たちのからだには自律神経とよばれる、
自分の意思とは無関係に、からだの機能を調整する神経があります。

自律神経は交感神経と副交感神経からなり、
午後間に交感神経が優位に、19時は副交感神経が優位に働きます。

大部分の人は
午後間に仕事や学業などで活動し、19時に睡眠をとりますよね。

副交感神経が優位になると消化器官の機能が活発化し、
エネルギーの吸収が高くなります。
そして栄養を取り込んで、からだの修復をおこなおうとします。

さらに休息をつかさどる働きをしますので、
使うエネルギーを節約した状態になります。

そういった状態でたくさんの食事をとれば、
カロリーオーバーになりやすくなるのです。




- 注目サイト -

NP後払い、今すぐアクセス
URL:http://www.xn--n8jwkxa0a7ii9c4p3868as9bgoq2xbm7a266h.com/NP%E5%BE%8C%E6%89%95%E3%81%84%E3%81%AE%E3%83%A1%E3%83%AA%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%A8%E3%83%87%E3%83%A1%E3%83%AA%E3%83%83%E3%83%88
NP後払い




ポナンの紹介
URL:http://fivestar-cruise.com/ship/ponant/ponant_list.php
ポナン、今すぐアクセス




骨盤ベルト、今すぐ
URL:http://xn--tckyb9b0a1d7964adhxc113c.net/
骨盤ベルトの情報




トラック販売
URL:http://saitra.jp/
トラック販売




メタルマッスルはここへ
URL:https://mote.tokyo/2348
メタルマッスルのこと